Home » Sporten » Gym, Sport & Spel

GYM, SPORT en SPEL 

Deze sportlessen beginnen met een warming-up waarbij de spieren soepel en warm worden. 
Daarna volgen er verschillende gym oefeningen, waarbij alle been en armspieren tot buik en
rugspieren worden gebruikt. 

De oefeningen zijn er op gericht om u soepel en lenig te houden, het bevordert de lichamelijke conditie 
Iedereen doet mee op zijn eigen niveau en tempo, tijdens de les wordt er vanzelfsprekend rekening gehouden
met uw mogelijkheden.

Daarna worden er steeds verschillende sport- en spelactiviteiten aangeboden.

Voorbeelden: 
Dynamic Tennis, Badminton, Zaal-hockey, Volleybal, Hand- of Korfbal, Kegelen, Bewegen op muziek, Werpringen, Diverse Bal spellen etc. 

Iedere les wordt afgesloten met een Cooling-Down. 
 

 

 

.